Abnehmstudie 2022

Abnehmstudie 2022

Philipp hat sich über unsere Abnehme -Studie angemeldet und im Januar 2022 angefangen, mit EMS zu trainieren. ⚡️💪🏻
Als Ausgleich zu seinem Alltag ist es sehr gut und effektiv. Im Laufe der Zeit hat er gemerkt, wie seine Kraft sich verbessert. Wir haben die Werte immer wieder gesteigert und verschiedene Trainingsmethoden ausprobiert.
Wir sind stolz auf dich, weiter so Philipp !😊

Protein Bananen Cheescake

Protein Bananen Cheescake

Die ersten Vögel zwitschern, die Sonne scheint – der Frühling ist da und wir haben ein tolles leckeres und leichtes Rezept für dich 😊

Protein Bananen Cheescake 🤤
Du benötigst:
1 große reife Banane
4 Eier
4 EL Agavendicksaft oder Honig
750 g Magerquark
30 gWhey Protein Vanille

Und so gehts:
Die Banane in einer Rührschüssel mit der Gabel zermatschen. Die Eier und den Agavendicksaft dazugeben und alles mit einem Schneebesen vermengen. Dann den Magerquark und das Proteinpulver unterrühren.
Das Ganze kommt dann in eine gefettete Springform (26 cm Durchmesser) und wird für 55-60 Minuten 175 grad (Ober-/Unterhitze) im Ofen gebacken. Nach der Hälfte der Backzeit sollte der Kuchen mit Alufolie bedeckt werden, sodass er nicht zu dunkel wird.

➡️ Es ergeben sich 12 Stücke aus diesem Kuchen. 1 Stück hat 116 kcal und 12 g Protein.

Buddy 4 Free Aktion

Buddy 4 Free Aktion


Hallo liebes Mitglied, Hallo liebe Interessenten,

unsere Buddy 4 Free Aktion beinhaltet einige Vorteile für euch! 🙂

1. Als Mitglied kannst du deine Liebsten 2 Wochen kostenfrei zu uns mit ins Training bringen
2. Wenn jemand, dem du 2 Wochen Training geschenkt hast, Mitglied wirst, dann erhältst du einen Monat Gratistraining bei uns
3. Als Interessent/-in kannst du 2 Wochen unseren vollen Leistungsumfang nutzen und bist in dieser Zeit völlig flexibel und risikofrei

Worauf wartet ihr noch?
Zusammen am Körper arbeiten. Zusammen stark werden. Zusammen sparen.

    Vegane Ernährung und Vegane Produkte liegen stark im Trend! 📈

    Vegane Ernährung und Vegane Produkte liegen stark im Trend! 📈

    Laut aktuellen Studien leben 2,6 Millionen Menschen im Deutschland Vegan. 🌱

    Doch was hat es mit diesem Trend auf sich?
    Sind Veganer wirklich gesünder?
    Nimmt man mit Veganer Ernährung wirklich ab?
    Kann man mit Veganer Ernährung überhaupt Muskeln aufbauen? 🤔

    Diese Fragen und noch viele mehr wollen wir mit euch am Dienstagabend, den 01.03.2022 um 18 Uhr in einem Live Webinar besprechen.
    Wir möchten euch mit Fakten aufklären und alle offenen Fragen zum Thema „ Veganismus“ klären 😊
    Unter folgendem Link kannst du kostenlos teilnehmen:
    https://us05web.zoom.us/j/86411239621?pwd=eHRRUExIRytSWUhkOU9ucnc0bWJ5QT09









      Wenn Sie möchten, können Sie uns hier einen Wunschtermin angeben.

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      Die CN Fitness Valentinsaktionswoche 🥰

      Die CN Fitness Valentinsaktionswoche 🥰

      Geteiltes leid ist halbes leid 🥵 und geteiltes Glück ist doppeltes Glück 🍀

      Vom 14.02.2022 bis zum 18.02.2022 könnt ihr euren Partner oder eure Partnerin kostenlos zum Training mitbringen 😍

      Und falls eurem Partner das Training bei uns so gut gefällt ,dass er oder Sie bei uns bleiben möchte und sich anmeldet
      ➡️ So Schenken wir euch beiden zusätzlich noch einen Monat Gratistraining 😇

      Hier könnt ihr für euch und euren Partner noch zusätzlich einen Trainings oder Beratungstermin vereinbaren:









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        Wir freuen uns auf euch! 😊

        Zwischen Training & Ernährung steht Disziplin.

        Zwischen Training & Ernährung steht Disziplin.

        Wie oft nehmen wir uns vor, jetzt endlich den Traumkörper zu erreichen, aber setzen es nicht um? 🤔
        Man fängt vlt. mit regelmäßigen Training an, aber verliert nach den ersten kleinen Erfolgen schon wieder die Motivation? Kennst du das?
        Genau deswegen hat Kilos ade eine Online-Ernährungsplattform in’s Leben gerufen, in der du zusammen mit Trainern & Experten nicht nur deine Disziplin aufrecht erhältst, sondern auch mit dem Rezeptatlas automatisiert deine Kalorien trackst.
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        Sag deinen Kilos für immer ade 💚

        Schon unseren Chipkarten Milonzirkel ausprobiert?🤔

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        In etwas mehr als nur 30 Minuten trainiertst du deinen kompletten Körper und beanspruchst somit die wichtigsten Muskelgruppen wie Rücken, Beine oder auch den Rumpf.
        Durch die Chipkarte werden Sitzpositionen und dein Trainingsgewicht stets abgespeichert und du kannst dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren.
        Fitnesspoint München – Training für alle
        ✅ monatlich kündbar
        ✅ 14 Tage Rückzugsrecht
        ✅ 365 Tage im Jahr geöffnet









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          CN Fitness Adventskalender

          CN Fitness Adventskalender

          Die Tage werden kürzer und die Nächte immer länger, ja so ist er unser Dezember. ⛄️
          Ab Mittwoch beginnt unser CN Fitness Adventskalender 😊
          Die Adventskalendertürchen werden immer in unseren Storys auf Facebook und Instagram geöffnet. Zudem liegen die Adventskalender Gutscheinhefte auch im Studio aus. Sprich hierfür gerne unsere Trainer an 👍🏻🎄

          Wir freuen uns🎅🏽
          Du hast Fragen?

            +++ Wichtige Infos zur 3G Regel +++

            Liebe Mitglieder,
            aufgrund der neuesten behördlichen Vorgaben gelten die 3G-Regeln für den Zugang zum Studio.
            ✔️ Geimpft, Genesen oder Getestet

            👉(negativer Schnelltest einer offiziellen Teststelle max. 24h alt oder negativer PCR Test max. 48h alt)👈
            ✔️ ein Selbsttest vor Ort unter dem 4 Augen Prinzip ist ebenfalls zulässig. (Dieser kann auch zu Hause mit einer externen Person durchgeführt werden. Jedoch muss dann ein Formular zur Dokumentation des 4 Augenprinzips ausgefüllt und 14 Tage aufbewahrt werden und zusätzlich an die cnfitness.corona@gmail.com gesendet werden. Dieses Dokument kannst du Dir per Mail anfordern. Verwaltung@gesund-und-proaktiv.de

            Bei Fragen stehen wir euch gerne zur Verfügung!
            Vielen Dank für Euer Verständnis und Eure Unterstützung ❤