Gewichte stemmen für die Gesundheit –
Auch Krafttraining senkt Bluthochdruck
Man sieht ihn nicht, man spürt ihn nicht, bis es zu spät ist: Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) ist eine unterschätzte, oft unbemerkte und gleichzeitig weit verbreitete
Beim Krafttraining vom „Gedächtnis“ der Muskeln profitieren
Ob beim Leistungssport, Joggen oder dem Training, zum Beispiel hier bei uns im Fitnesspoint München: Jeder, der schon einmal Sport gemacht hat, weiß, wie anpassungsfähig
Übertraining vermeiden – Motivation erhalten!
Wer zu viel trainiert und seinem Körper zu wenig Erholung gönnt, kann schnell in ein Übertraining abrutschen und die Lust am Sport verlieren. Doch woran
